الغذية المتوازنة : مفتاح التحسين

تعد الغذية المتوازنة من الأساسية العوامل في تحقيق التحسين. تتيح الغذاء المُناسب تناول جميع المكونات الضرورية لعضلات. يُنصَح بِه أن التحري من توافر نوعية واسعة الخضروات. أيضا, يتوجب تضم المأكل